今年で３０歳になるのですが、昔からサッカーをしています。
サッカーに限ったことではなく、最近ジョギングや筋トレなどスポーツをした翌日すごい腰痛に悩まされています。
仲間は西宮の整体で全身メンテナンスしてもらっている。
不調があると駆け込むらしい。
立川のマッサージ院は筋肉の仕組みに詳しくスポーツする人がたくさん通うみたい。
自分は治療院の経験がなく、友達に相談しまくっている。
大阪の訪問マッサージは腕が良く年をとると筋肉は自然に衰えていくものだそうで背筋を鍛える方法が重要と書いてある。
鍛えるやり方を知りたい！！
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