腰と膝

腰とひざの痛み があります。

4日前から突然腰痛になりました。

整形外科にいったのですがその際、筋肉疲労との事で、ヘルニアの可能性は低いと言われました。

昨日、左ひざの外側に違和感を感じ、時間と共に痛みが増してきました。

腰もひざも座っている体勢から立ち上がる時、立ち上がって２，３分痛く、少し動き始めると痛みは和らぎます。

大田区内に良い整体　や蒲田である　鍼灸では膝で痛む人が多く通ってる。

友達は池袋にあった整体院に足とインソールの駆け込み寺みたいなとこがあるよと教えてくれた。　　

駆け込む準備でちゃんと調べておきたいと思ってる。