ストレッチを学ぶ

25歳の男です。

幼い時から体が硬かったんですが、最近さらに硬くなってきました。

これと関連しているかはわかりませんが、肩こりや腰痛が少しずつひどくなってきた感じがします。

ネットで肩こり頭痛で西宮の整体院のサイトや名古屋市に全身メンテナンスする訪問マッサージのサイトをみました。

筋肉は多くの体液循環があるので、比較的柔らかくなりますので風呂上りや運動後などに、ストレッチをすることです。

とあったのですが、自分は自己流でストレッチをやっていました。

それが原因したのかな？とも思います。

正しいストレッチ法で市川の整体のサイトで勉強したいと思っています。