肩こり体質

仕事は、デスクワーク。

9割方パソコンに向かっている。

運動はほとんどしてない。

中肉中背。大病はしたことないが、慢性的な頭痛持ち。肩凝り体質の疑いあり。

我慢はできるが、仕事に集中できない状態。

凝りについて調べてみましたが・・・

肩こり体質について武蔵小杉のマッサージ院のサイトや筋肉に詳しい青葉台の整体院のサイトなどです。

運動、食事、骨を整える運動、寝姿勢を全部改善して回復へ向うらしい。

梅田の整骨院は血行についてやはりストレッチが効果的で筋肉を和らげて行く必要があるみたいです。